? ? ? ?近來(lái),“松弛感”是一種大家向往的生活狀態(tài),那么,如何過(guò)上有松弛感的生活呢?
? ? ? ?港錦新城認(rèn)為,首先是要有健康的心理狀態(tài),學(xué)會(huì)肯定和接納自己。而運(yùn)動(dòng)作為健康生活必不可少的一環(huán),不僅能夠減壓降躁,同時(shí)也可以幫助我們塑造良好的體態(tài),建立自信。
讓我們一起立個(gè)flag,
每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)打卡,
向松弛感的生活邁進(jìn)~
運(yùn)動(dòng)第一式:跑步
? ? ? ?跑步是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式,它有利于增加肺活量,促進(jìn)新陳代謝,同時(shí)消耗體內(nèi)多余脂肪,跑步時(shí)沿途的美景,也可以使人心情舒暢,具備一定的減壓效果。
阡陌交通
我的景觀跑道
夏末秋初,天氣漸涼
每天晨起,伴隨著清晨的第一縷陽(yáng)光
無(wú)懼初秋的涼意
盡情的揮灑汗水
欣賞日出的霞光與漸漸蘇醒的城市
開(kāi)啟一天的美好心情
運(yùn)動(dòng)第二式:跳操
? ? ? ?跳操是當(dāng)下熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)方式,歡快的音樂(lè)讓運(yùn)動(dòng)增添趣味,但是由于其部分動(dòng)作幅度較大,對(duì)場(chǎng)地的要求也比較高。
開(kāi)闊場(chǎng)地
實(shí)現(xiàn)跳操自由
寬敞的空間打破動(dòng)作限制
跳操再也不怕和家具“打架”
音樂(lè)響起,“劉耕宏女孩”“王心凌男孩”請(qǐng)集合
1234,2234,3234
跟隨音樂(lè),調(diào)動(dòng)你的身體
負(fù)能量退!退!退!
運(yùn)動(dòng)第三式:瑜伽
? ? ? ?想要姿態(tài)優(yōu)美、氣質(zhì)超群的女孩子可以選擇練習(xí)瑜伽,它不僅有助于塑形瘦身,運(yùn)動(dòng)完之后,還能夠使人平心靜氣,對(duì)減壓頗有效果,如果在舒爽的環(huán)境中練習(xí),練習(xí)體驗(yàn)會(huì)更加美好。
微風(fēng)草坪
與瑜伽更配噢
自然的草坪是瑜伽的上佳選址
穿上瑜伽服,鋪下瑜伽墊
平靜地面對(duì)自己的內(nèi)心
張弛舒展之間,感受身心的放松
徐徐的微風(fēng)拂過(guò)臉頰
深呼吸,內(nèi)心的焦慮慢慢褪去
健康的生活方式需要持續(xù)踐行
港錦新城將繼續(xù)深耕美好生活
為業(yè)主們提供更加健康舒適的美好家
在這樣的理想居室里
見(jiàn)證孩子成長(zhǎng),守護(hù)父母安康
在生活中遇見(jiàn)更多的
宜居、寬敞、風(fēng)雅、幸福
自在如風(fēng),恰似少年
港錦新城三期
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